Avez-vous déjà fait un scan mental de votre état d’esprit ?

Non ?
Rassurez-vous, promis… ce n’est pas douloureux 😄

Jeudi soir, dans le cadre de mon Bootcamp, nous avons justement appris à faire un scan mental.
Chelou ?
Pas du tout, en fait.
Faire un scan de son état d’esprit permet de revenir en arrière, de faire un reboot de tout ce qui s’est passé avant le résultat que l’on observe aujourd’hui.

On a tous, chaque jour, une multitude de tâches à réaliser.
Certaines sont agréables.
D’autres… beaucoup moins.
✅ Pour les tâches agréables, généralement, tout roule.
❌ Pour celles que l’on redoute (parce qu’on est moins à l’aise), c’est souvent plus compliqué.
Et là, deux options :
🔸 soit on traîne des pieds et on remet à demain (voire après-demain 🙃)
🔸 soit on s’auto-sabote
Dans les deux cas… ça ne peut que mal se passer.

Qui n’a jamais repoussé un appel à un prospect, un client ou un fournisseur ?🔸 Parce qu’on s’en fait toute une montagne.
🔸 Parce qu’on anticipe.
🔸 Parce qu’on se crée des scénarios catastrophes dans notre tête.
Apparemment, quand on ne contrôle pas son cerveau…
➡️ c’est lui qui nous contrôle.
➡️ et il ne nous pousse pas toujours à faire les bons choix.

💡Bonne nouvelle : on peut reprendre le contrôle.
Entre une action et son résultat, il y a 4 étapes :
1️⃣ La pensée : ce que je pense d’une situation
2️⃣ L’émotion : ce que je ressens à partir de cette pensée
3️⃣ L’action : ce que je fais, guidé par cette émotion
4️⃣ Le résultat : ce que j’observe au final

Si vous partez du résultat et que vous remontez étape par étape,
vous pouvez comprendre quelle pensée était à l’origine…
et surtout agir dessus.
Changer son état d’esprit pour quelque chose de plus positif,
quelque chose qui vous permet de donner le meilleur de vous-même.

Résultat ? 🎯 plus de chances que l’action se passe bien
💪 et une vraie fierté personnelle

Alors non, bien sûr, ce n’est pas magique.
On ne change pas des schémas ancrés depuis des années en claquant des doigts.
Il faut :
✔️ vraiment le vouloir
✔️ être prêt à changer
✔️ y aller par petites étapes réalistes
Parce que certaines idées sont tellement ancrées qu’on a l’impression qu’elles nous collent à la peau.

Mais si, petit à petit, vous repreniez le contrôle ?
Si vous vous donniez une vraie chance d’évoluer ?
Chaque avancée compte.
Pas besoin d’une méga victoire.
🏆 Votre victoire.
Et comme chacun n’est pas au même endroit sur le chemin de l’entrepreneuriat,
ce qui est banal pour certains peut être une immense étape pour d’autres.

✅ Ce que j’en retiens :
✨ Travailler sur soi permet d’avancer plus vite
✨ Se comprendre (et s’accepter) permet d’aller plus loin
✨ Être bienveillant avec soi-même permet de durer

Alors je ne dirai qu’une chose :
Merci Charlotte, et merci les techniques de développement personnel 🙏
#Mindset #DéveloppementPersonnel #Entrepreneuriat #TravailSurSoi #Leadership